Das Hier und Jetzt in der Massage

Über den Körper kannst du den Zugang zum Hier und ​Jetzt herstellen.

Er ist eigentlich der einzige Schlüssel, den du dafür immer bei dir hast. Wenn du deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper richtest, verblassen Gedanken, welche dich in die Vergangenheit transportieren. Sorgen und Ängste über die Zukunft haben dann auch nicht mehr soviel Platz.

Ich glaube, dass die grössten Potenziale im Hier und Jetzt sind. Hier und Jetzt treffen wir Entscheidungen und spüren eigentlich ganz genau, was wir und unser Umfeld gerade brauchen. Dies ist vor allem in der jetzigen Zeit essentiell, da man nie wirklich weiss, was morgen ist.

Man hört immer wieder von Achtsamkeitsübungen und das Beobachten der Atmung in vielen verschiedenen Meditationsformen. Was für mich persönlich Sinn macht.

Für viele ist es die Bewegung, die sie abschalten lässt. Die wöchentlichen Pilates-, Yoga-, Tanz- und Boxstunden oder der Besuch im Fitnesszentrum sind ein toller Ausgleich im Alltag.

Für mich sind es die Musik, Klänge, Düfte, Farben, Formen und die Natur. Grundsätzlich alles, was meine Sinne berührt. Es kann auch das Essen sein. Wenn du etwas isst, was dir wirklich schmeckt, bist du doch im Hier und Jetzt, oder? Ich glaube das ist auch ein Hauptgrund, wieso ich so gerne in ferne Länder reise. Da habe ich von allem etwas, was es neu zu entdecken gilt.

Auch die Massage ist ein fantastisches Mittel, um den eigenen Körper zu spüren. Durch die Berührung bist du ganz präsent und beobachtest, was passiert, wie sich das anfühlt und was es mit dir macht. Vielleicht rattert es im Verstand noch eine Weile, aber je mehr Spannung ich aus dem Körper massiere (z.B. in den Schultern, wo man viel trägt) und deine Energien harmonisiere, desto ruhiger wird es auch in deinem Kopf.

Darum liebe ich meine Arbeit. Denn nach der Massage sind meine Kunden und Kundinnen im Körper, sowie im Geist entspannt.

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